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哄宝宝睡觉 妈咪必学的绝技

2015-11-06 17:23 来源:网络整理 点击:
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“哭睡”对宝宝身心伤害大

1岁以内的小婴儿需要的睡眠时间比较长,加上他们不会走不会跑,每天就在粑粑麻麻的怀里看世界,或者自己爬行,小范围地探索世界,也是挺“无聊”的,所以他们往往更容易入睡,睡眠的时间也会更长。但1岁以后,宝宝慢慢学会自己走路、自己吃饭,还会牙牙学语,一下子感受到生活原来如此丰富多彩。就像小西瓜一样,觉得每一天都是新鲜的,所以心情异常兴奋,这时候,想让我平静下来上床睡觉,小西瓜表示很难做到!

哄宝宝睡觉 妈咪必学的绝技

由于担心宝宝睡眠时间不足够,同时也因为宝宝的“睡眠障碍”影响到大人的正常作息,于是,很多粑粑麻麻也会像小西瓜的麻麻一样,使出“绝招”,让宝宝哭个够,哭累了自己自然入睡。但其实,“哭睡”是小西瓜最不喜欢的哄睡方式,而且,让宝宝哭着入睡,对宝宝的身体和心理都会产生严重的伤害哦。

1、 哭睡对宝宝身体伤害大

小西瓜有个小伙伴,就是因为哭睡的时间太长了,导致腹压增高,从而引发了小儿疝气,不得不住院治疗。其实,这种情况在男宝宝身上是比较常见的。此外,哭睡的宝宝往往是带着恐惧入睡的,而心理的恐惧又会导致宝宝在睡眠过程中频繁地惊醒。有专家研究证实,频繁的夜醒对宝宝的大脑发育会产生影响。

2、 哭睡让宝宝对睡眠产生恐惧

小西瓜在哭闹的时候,都希望能够得到粑粑麻麻的谅解和安慰。而如果麻麻任由小西瓜哭着入睡而不作回应,小西瓜会感觉到被麻麻抛弃的那种恐惧和愤怒。这种情形长期累积下来,小西瓜慢慢地对睡眠产生了恐惧和抗拒,因为小西瓜很担心,我一睡着,麻麻就会离开我,我再也看不见麻麻了。这样的后果,自然就是让小西瓜的睡眠愈加困难。

3、哭睡毁掉了良好的亲子关系

有心理学家认为,3岁之前是宝宝形成亲密情感关系的敏感期。但是,如果粑粑麻麻为了让我入睡,而任凭小西瓜哭而置之不理,这样确实会让小西瓜哭累了自己入睡,脑神经也能继续发育,只不过发育的是“被迫害妄想”,“偏执分裂”的神经回路,以后小西瓜对亲子关系的安全感和信任感就会动摇,甚至可能形成严重的人格障碍,在以后的生活中很难与他人建立亲密的情感关系。

哄宝宝入睡,要遵循3大健康准则

没错,宝宝的睡眠确实非常重要,不仅有助于促进宝宝生长发育,为日常活动储备能量,还有促进脑部发育的作用。但是,粑粑麻麻不能单纯为了让宝宝睡觉而采用“粗暴”的哄睡方式,而应该遵循3大健康准则:

1、时间到了就要睡,别等累极才睡

人体的肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用,所以麻麻在下午3点后就要注意不宜让宝宝吃太多,这样才能让宝宝早早睡觉。有的粑粑麻麻以为宝宝只要玩累了,就会自己睡觉,所以也不会督促宝宝养成定时睡眠的习惯。然而,宝宝在感觉累到入睡这段时间里,会经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段,这时的宝宝会变得无理取闹。而这段情绪变化的过程对宝宝塑造良好的情商十分不利。

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哭着入睡最伤宝宝的大脑 妈咪必学哄睡绝技

2、督促宝宝早睡,家长要树立榜样

家长是宝宝人生中的第一个学习榜样,所以,想让宝宝早睡,家长也应该养成良好的作息习惯,让宝宝向你学习。为了督促宝宝早睡,家长应该合理安排自己的生活节奏,尽量保证宝宝就寝的时间规律性。有专家表示,好的睡眠能强化脑部功能,并养成容易放松的特质,让孩子经常保持在最佳状态。而晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹,个性怯懦,缺乏行动力,意志力薄弱,影响神经系统发育,影响智力发展,还会伤害孩子的心脏,埋下将来发生心血管疾病的种子,也会让孩子长不高,甚至性早熟。

3、为宝宝经营规律生活,培养身体节奏感

人体健康的良好运作,有赖于规律的生活节奏。而培养宝宝身体的节奏感,首先应该给宝宝建立规律的作息时间表。在睡眠当中,白天接受的各种知觉,都会转化进入体内所有的器官组织,协助其成长发育和修复。也只有在熟睡的时候,幼儿的身体才得以休息和成长,并恢复足够的生命力,供应第二天使用。而不规律的睡眠,容易破坏身体的这种运作,从而影响身体健康。

哄娃入睡不用烦,妈咪必学哄睡绝技

1、洗澡助睡眠

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