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办公室7式瘦腿操 时刻瘦小腿 就要变纤细
日期：2015-10-28 01:20:13
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挺直上半身踮起脚跟时，身体要有被拉伸的感觉，小腿应与地面形成直角。抬起的腿脚尖在钩起和绷紧时都要用力，以拉伸小腿的肌肉。背、臀部、小腿要保持在一条直线上……...
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