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　　【主菜：西葫芦意面配罗勒酱】

　　原料：西葫芦1根，橄榄油1汤匙，蒜1瓣，罗勒酱2汤匙，鲜奶油1汤匙，新鲜或速冻豌豆1把

　　做法：

　　1.将西葫芦洗净，切去两头，然后用切丝器切成中等粗度的西葫芦丝;

　　2.加热长柄锅，将橄榄油加入温热，然后小火伴以切好的蒜片炒制西葫芦丝，只是其微微变软。

　　3.加入罗勒酱，鲜奶油和豌豆，翻炒至酱料与西葫芦充分混合后，加入盐和胡椒调味后，即可关火。

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　　4.装盘后可用柠檬汁调味，这道西葫芦意面配罗勒酱就完成了。

　　【汤品：鸡汤面】

　　原料：初榨橄榄油1汤匙、黄油1汤匙、胡萝卜1根、芹菜1根、洋葱半个、蒜2瓣、浓汤宝1个、鸡胸肉1块、意大利面若干

　　做法：

　　1.将橄榄油和黄油放入汤锅，用中火加热;

　　2.将切片的胡萝卜、切成段的芹菜以及切丁的洋葱加入，用盐和胡椒调味，翻炒至其食材变软;