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　　有关柠檬水7：会不会发胖?

　　淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀释)，所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。

　　但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。

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　　DIY我的柠檬水 时尚又美味

　　1. 菠萝柠檬水

　　Must-Try Summer Drinks: Tasty Twists on Lemonade 3

　　材料：1/2杯糖、1杯柠檬汁、1杯菠萝汁、2tbsp青柠汁、6杯饮用水

　　制作步骤：

　　1.将糖和1杯清水倒入小锅中，中火加热，并且不断搅拌至砂糖完全融化，然后离火晾凉。

　　2.大的水瓶中倒入步骤1制作好的糖浆，还有柠檬汁、菠萝汁、青柠汁和5杯饮用水，搅拌混合后放进冰箱冷藏，喝的时候加入冰块即可。