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　　几种促进睡眠的花草茶?对于睡眠不是很好的人群来说，以后可以适量的饮用以下的几种花草茶，这些花草茶能有效促进人们的睡眠：

　　助睡眠的花草茶1、薰衣草茶

　　薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶。

　　助睡眠的花草茶2、甘菊茶

　　甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。

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　　助睡眠的花草茶3、茉莉花茶

　　茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的功效。

　　助失眠的花草茶4、柑橙花苞

　　柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状。

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的饮品，那就是花茶了，我们知道花茶不但美味而且还可以起到很好的养生保健功效，花茶有美容和减肥等效用，上文为我们详细介绍了促进睡眠的几款花茶。(图片来源：CFP)