点击图片进入下一页>>

　　燕窝的代价很高，主要是因为它的营养代价，它有补肺养阴、补虚养胃等功能。吃燕窝也是要有时间选择的，时间点选好了，它的营养代价就能更好的被我们人体接收了。那么想知道燕窝什么时候吃最佳?燕窝的做法是什么吗?下面就为大家先容这些内容。

　　燕窝什么时候吃最佳

　　空肚子吃是最接收的。每次或许是2茶匙，泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不消吃一大碗的。

　　约莫吃半年后，可以减低频率，隔天吃。可是要有规律，不要早上吃一会，又换到其他时间吃。

　　用量

　　燕窝讲求少食多餐，保持按期进食，发起干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。

点击图片进入下一页>>

　　周期

　　燕窝的最佳食用周期为迟早各一次，假如 经济条件不答允可以天天一次，最少是三天一次，持续食用三个月，结果才会较量明显。

　　食用时间

　　食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体接收。

　　儿童、妇女和年长尊长可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在破晓一两点或半睡半醒之间吃下，结果会更好。

　　留意事项

　　燕窝配食讲求“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少吸烟。 （图片来历：CFP）