如何吃牛肉营养才足

　　★吃牛肉经典搭配

　　1. 巧克力、土豆

　　优点：既可以增加能量，又可以增加蛋白质。

　　缺点：容易增肥。

　　2. 番茄

　　优点：能有效防衰老，好吃还不容易增肥。

　　3. 山楂

　　优点：能让牛肉很快炖烂，口感也好。

　　★平时运动锻炼得少，就不要吃那么多牛肉。

　　★有痛风病的人不能喝牛肉汤，如果最近你的痛风没有急性发作，可以偶尔吃一两牛肉。

　　★家人如果脾胃不好、有胃肠炎的话，最好不要吃牛肉。 （图片来源：CFP）