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凉拌莴笋 健脾开胃食谱

2016-12-04 17:33 来源:网络整理 点击:
凉拌莴笋,具有很高的营养价值和食疗功效。它性凉、微苦、入肠、胃经,具有健脾开胃、清热利尿的功效。……

凉拌莴笋 健脾开胃食谱

  凉拌莴笋

  材料:

  鲜莴笋350克,香油10克,葱10克,味精5克,盐15克,白糖10克,芝麻5克,辣椒油5克,酱油5克。

  做法:

  1、将莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟。

凉拌莴笋 健脾开胃食谱

  2、然后倒掉莴笋中多余的水分。

  3、在莴笋中加入适量小葱末,调入盐、香油、醋、味精,喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油。

  提示:

  莴笋丝千万不要用开水烫,切成丝以后,直接用水龙头冲洗几分钟,是冲哟,这样子冲出来的莴笋丝晶莹硬挺有形,就像餐馆里的一样,然后再拌就可以了。 (图片来源:东方IC)

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