黑豆豆浆的做法

　　制作材料：

　　黑豆.黑芝麻.榛子.核桃.

　　制作方法：

　　1)把选好的黑豆泡3个小时，把豆皮去掉.

　　2)用微火煮20分钟左右.不要太熟，不要太生.

　　3)黑芝麻洗干净后用锅微炒.

　　4)把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放进豆浆机放适量的水一起搅拌.

　　5)榨完的豆浆里按自己口味放精盐或者白糖后即可食用.也可以放蜂蜜.

　　好处：

　　预防癌症，养颜，清肺，清肠，治疗预防便秘，促进新陈代谢，预防糖尿病.

　　注意：

　　心脏病，高血压，脑病患者适量引用. （图片来源：东方IC）