豆乳减肥法

　　1.黑豆乳减肥法

　　在1杯豆乳里插手市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。

　　提醒：饮食中的豆类比例不能高出百分之二十五，若喝豆乳果汁断食，最好以三天为限，不能历久举办，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适适用此方法减肥。

　　2.豆奶减肥法

　　早餐：1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果

　　午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

　　晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果

　　此要领坚持10天，体重自然减轻好几斤。留意：天天除了喝豆乳以外，白开水照常要喝。

　　3.豆乳+黄瓜减肥法

　　今朝，韩国学生妹常回收的豆乳+黄瓜减肥法，结果也不错，但稍徽要委屈一下本身，因为，天天迟早餐都以1碗豆乳和几根黄瓜为主食，午餐凭据本身的习惯稳定，但切忌油腻的食物，还必需要坚持1周以上哦! （图片来历：视觉中国）