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燕麦片怎么煮?可增强人的体力

2017-10-27 12:22 来源:网络整理 点击:
燕麦片怎么煮?燕麦性温、味甘、具有健脾、益气、补虚、止汗、养胃、润肠的功效。燕麦不仅可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病,而且对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗

燕麦片怎么煮

  燕麦片怎么煮?

  很多人煮燕麦片都煮不好,那要如何煮出丰富营养的燕麦片呢,下面叫你几种简单的方法。

  牛奶燕麦汤

  首先准备燕麦片125克。白糖50克,精盐15克,牛奶2500克,黄油25克,清水500克。

  下面牛奶燕麦汤怎么做,如何做牛奶燕麦汤才好吃将锅刷净,下入清水煮开,下入燕麦,以中火煮熟成粥,下入牛奶煮至微沸,下入白糖、盐、黄油调匀,盛入汤窝中即成。

  牛奶燕麦汤的特色:甜中带咸,鲜香醇厚,清淡爽口,乳香浓郁。

燕麦片怎么煮

  玉米粉燕麦粥

  首先准备玉米面(黄)100克,燕麦片50克。

  1、将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。

  2、玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。

  3、待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。

  玉米粉燕麦粥特别有益于中老年同志,其中含量较高的锌,可以缓解中老年痴呆症的发作和有一定的疗效。(图片来源:视觉中国)

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