橘子上火吗？

　　中医话桔子

　　从中医上讲，桔子味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气，止渴润肺的功效。但是，桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，可见，古代人对桔子的认知程度，所以，桔子虽好吃，但也要适量。

　　巧吃桔子防上火

　　解决吃桔子不上火的妙招就是橘皮，也就是陈皮，中医具有理气燥湿，作用，调节，化痰，然而，桔子皮是不适合直接食用，所以热橙是最好的选择。

　　热桔子不仅防止上火，还可美容护肤，具体做法是将桔子洗净，在温水中浸泡一分钟，将桔子擦干，放入微波炉内，热一两分钟至微焦，这样其中的挥发油、桔子甙、维生素C、B族维生素就会渗到桔子里面，这样，桔子吃起来，即可美容，还不会引起上火。

　　桔子上火吗？

　　桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火"。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

　　小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。

　　温暖而甜美的桔子。含有多种营养素，特别是高含量的维生素D和D具有益气的作用。能调节人体的新陈代谢。根据这项研究，每天吃3个桔子，你可以满足一个人每天的维生素C的需要。 （图片来源：视觉中国）