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魔芋粉减肥 如何用魔芋粉减肥?

2017-11-02 16:27 来源:网络整理 点击:
魔芋粉减肥,相信很多人对于魔芋是有一定的了解的。可大家对于魔芋粉会有多少了解呢?大家应该知道魔芋是可以减肥的,而魔芋粉同样也是可以减肥的。那魔芋粉怎么吃才减肥呢?今天

魔芋粉减肥 如何用魔芋粉减肥

  魔芋粉减肥 如何用魔芋粉减肥?

  魔芋粉减肥原理

  对于魔芋粉可以减肥这一说法,相信有很多人会产生质疑。为什么魔芋粉可以减肥呢?下面小编就来为大家介绍一下魔芋粉的减肥原理,相信大家知道之后就可以理解,为什么魔芋粉可以减肥了。

  1、他的热量很少。

  2、它有饱腹作用。

  吃魔芋粉,一是它不会让你有心慌、心跳加速的感觉,也不会让你由于不吃东西而变得"口臭",每天早饭前10克,晚饭前10克,就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉,这是正常现象,大概过三天左右,就会恢复正常。

  你可试试,找一个杯子放入5分之1的魔芋粉加水搅拌,你会发现即使变成满满的一杯,它仍很粘稠,所以你只要吃不太多的魔芋粉,一但它到胃里遇水澎涨,你就不会感觉到饿了,不饿当然不会再吃东西。况且它的热量这么少,想不减都难呢。

  在吃魔芋粉的时候,一定要注意的就是,随着吃魔芋粉的时间增长,人的饭量就会降低,从而会导致人体所需的营养物质更不上而导致营养不良。所以我们再吃魔芋粉的时候,也要注意多补充一些维生素以及微量元素。

  如何用魔芋粉减肥?

  1、体胖减肥者清晨空腹,取本品3-5克,加温水约250ml搅拌均匀,一日2-3次,饭前15分钟服用。(1公斤可以服用2-3个月!)

  2、排毒通便者,取本品5克,加水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次。

  3、可在餐前喝汤时,在汤中放魔芋粉和蔬菜,可形成饱腹感,可减少对其他食物的需求。

  4、平时的时候可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉这类的营养粉所混合食用,这样就可以达到减肥的效果,又可以达到保健的功效。

魔芋粉减肥 如何用魔芋粉减肥

  魔芋粉减肥注意事项

  1、魔芋粉比较适宜在中晚饭前喝,主要是形成饱腹感,魔芋粉很难冲开,胶状粘糊糊的,要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。

  2、山药粉和茯苓粉在一起喝应该没问题,除了极少粉粉不能混着喝,还有特殊时期不能喝,其他粉粉都可以一起喝的。

  3、魔芋粉的热量很低,如果长期吃魔芋粉会减少消耗、同时增加暴饮暴食的欲望。

  魔芋粉减肥饮食的简单吃法

  早上冲5g魔芋粉,加5g蜂蜜,稀饭(里面有:红小豆,绿豆,小地瓜丁,莲子等)舀半勺稀饭放进了充好的魔芋粉里,竟然一点都不难吃了。中午在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭,然后把适量的荔枝、桃子、杏,弄成丁也放了进去,之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里,拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜,吃起来很不错!

  魔芋粉的吃法

  1、美味纯蛋糕

  原料:蛋白一个,代糖半茶匙,泡打粉半匙,其他香精、可可粉、抹茶粉、魔芋粉随意。

  做法:蛋白加所有粉(最好过栅)打发,上开水锅,大火蒸熟即可。

  2、魔芋酸奶

  原料:魔芋粉,奶香精,代糖(加其他香精就是调味酸奶)

  做法:所有粉粉用热水冲调,待凉后食用。(图片来源:视觉中国)

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