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黑豆浆怎么做?黑豆浆做法步骤

2017-11-03 12:10 来源:网络整理 点击:
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,研究显示:黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必

黑豆浆怎么做?黑豆浆做法步骤

  黑豆浆怎么做?黑豆浆做法步骤

  将黑豆洗净,用50度的温水,浸泡1夜后,将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入豆浆机,搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

  用漏网将豆浆过滤到碗中,保留豆渣可用来做豆渣饼,再将豆浆用漏网过滤到杯中。

  大火加热豆浆至沸腾后关火,调入糖搅拌融化即可。

黑豆浆怎么做?黑豆浆做法步骤

  注意事项

  夏季浸泡黑豆,可以待水冷却后,盖上一层保鲜膜,移至冰箱冷藏浸泡,以免滋生细菌。

  没有漏网,可以用纱布代替。

  煮豆浆的时间控制在20-30分钟,豆浆一定要煮透。(图片来源:视觉中国)

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