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油炸带鱼的做法 韩式辣煮白带鱼马铃薯

2017-11-03 12:26 来源:网络整理 点击:
油炸带鱼的做法,炖煮更低油健康,马铃薯吸满海鲜的精华,辣辣的吃,胃口大开,做成便当也非常合适。……

油炸带鱼的做法 韩式辣煮白带鱼马铃薯

  油炸带鱼的做法

  1白带鱼去内脏,洗净,切成4cm段。

  2马铃薯去皮对切,再切成0.5cm厚的半圆形块。

  3辛香料切碎。

  4酱汁材料(留下一半的葱花)放碗里拌均匀。

油炸带鱼的做法 韩式辣煮白带鱼马铃薯

  5锅底铺马铃薯,倒入一半的酱料。

  6再铺上白带鱼块,倒入剩下的一半酱料和水,开火,中火烧开。

  7汤汁用汤匙淋在鱼肉上,让白带鱼入味均匀,中火慢煮20分钟。

  8马铃薯熟软入味,汤汁浓稠后,转小火再煮5分钟。

  9装盘洒上葱花上桌。 (图片来源:视觉中国)

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