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薏仁米怎么吃?薏仁玉竹美肤汤

2017-12-15 16:17 来源:网络整理 点击:
薏仁米怎么吃,有很强的保养功效,同时能使肌肤变得光滑细腻。……

薏仁米怎么吃 薏仁玉竹美肤汤

  薏仁米怎么吃?

  材料

  薏仁 37.5克,粟米须 19克,冬瓜 600克,玉竹 15克,蜜枣 2粒,排骨 300克,清水 12杯,盐 1茶匙

  做法

  1、薏仁浸软;冬瓜洗净切件。

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  2、粟米须洗净,加入4杯滚水中煮15分钟,隔渣剩水备用。

  3、排骨洗净,加入冷水中煮至滚起,汆烫去血水。

  4、锅中加入8杯清水煮滚,加入全部材料(粟米须水除外),以大火煮10分钟,再转小火煮2小时。

  5、加入粟米须水,转大火煮10分钟,下盐调味即可。 (图片来源:视觉中国)

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