莲子银耳汤
做法:先将银耳和莲子分别用温水泡发后,去掉莲子的芯,把银耳撕成小片。
取一锅,加入清水,将银耳,莲子一起放进去用大火烧开,然后改成小火慢炖两个小时,直到银耳的肉烂了之后,倒出加入冰糖就可食用了。
这算得上是最适合孕妇在秋冬季进补的甜品之一了。
当然了孕妇吃白木耳也要注意个量,特别是在孕早期,因为白木耳属凉,如果食用过多的话,容易引起胎动不安,甚至流产。
再者隔夜的白木耳一定不能吃,隔夜的白木耳会产生很大的毒素,如果准妈妈吃了的话,对身体会造成很大的伤害的,甚至会产生畸形儿,因此一定要注意了。
另外很多人在吃白木耳的时候喜欢加很多的糖,这样一来口感是有了,但是也会使得孕妇的血黏度增高,甚至有可能会引起妊娠高血压,因此在吃白木耳的时候也一定要注意这样的问题。 (图片来源:视觉中国)