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带鱼怎么炸?干炸带鱼的做法

2018-03-03 16:38 来源:网络整理 点击:
带鱼怎么炸?带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。……

带鱼怎么炸?干炸带鱼的做法

  带鱼怎么炸?干炸带鱼的做法

  用料主料

  带鱼2条

  辅料

  面粉20克

  调料

  食盐5克

  葱5克

  姜5克

  蒜5克

  花椒3克

  料酒15毫升

  生抽5毫升

  胡椒粉3克

带鱼怎么炸?干炸带鱼的做法

  干炸带鱼的做法

  1.带鱼洗净,去头去尾清除内脏

  2.然后切成长度均匀的块状,放入葱姜蒜,料酒、生抽、盐,撒少许胡椒粉和花椒,翻匀后腌制25—30分钟

  3.腌制好的带鱼表面裹一层薄薄的面粉

  4.炒锅加热,倒入食用油,待油温六七成热时,放入带鱼(不要着急翻面,待稍稍定型后翻面再炸)

  5.中小火将带鱼炸到两面金黄时捞出,放在厨房用纸上吸去多余油份

  6.摆盘即可,也可继续做成糖醋或红烧带鱼(图片来源:视觉中国)

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