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　　夏季是各种蔬果上市的好时节，多吃西红柿、西瓜、菠菜等，有助于摄入足够的营养，帮助保持性欲。最新研究发现，木瓜含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应，缓解勃起功能障碍。

　　每天还应吃点富含维生素E的食物，如坚果、芝麻、花生、小麦、小米等。维生素E被认为是一种“性维生素”，有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩、性激素分泌减少等症状。吃些海产品，如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等也可以帮助提升精子质量，改善性欲问题。

　　满身大汗损性欲

　　夏季女性露出了玲珑的曲线，男性显出了性感的胸肌，这都刺激着人们的情欲。不过，天气太热也会给性爱带来一些影响，下面是需要注意的一些禁忌。

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　　不要满身大汗。过高的温度会导致人体大量排汗，与欲望有关的化学物质也会随之排出体外，性欲就会因此减退。此外，大汗淋漓时，两人皮肤粘在一起的感觉很难受。建议性爱前调整合适的室温，出汗后要先冲个澡。

　　不要忘记补水。夏季性爱更容易导致体液流失，一些身体虚弱的人，性生活后可能因为缺水而出现面色发白、虚脱等不适。因此，可以在性爱后喝杯淡盐水，还要适当午休，帮助恢复元气。