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　　睡眠算一种有效的休息方式吗?休息的真正含义是什么?是恢复疲劳，放松神经，让你重新精力充沛!如果你的休息方式不能为你带来这些，那么，请读读下面的文章，看看真正高效的休息方式都有哪些吧!

　　你会休息吗?

　　你根本不会休息?

　　为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?

　　为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?

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　　都说要去KTV,去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚?

　　我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?

　　你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?到KTV释放?饭后的一串饱嗝?

　　休息的真正含义是什么?是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。

　　如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多High,它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命!