跑步之前，必须做至少十五分钟的热身运动，最好进行充分的拉伸。“拉伸时不要像中学体育老师教的那样，一边弓步一边抖。”王于领指出，应该采取静止拉伸，每15秒拉伸一个肌群。锻炼结束后一定要有整理运动，全身活动开，做好保暖。
为了创新，设计师们总会在一些细节上求新。裙装开叉性感优雅，裤脚也尝试了开叉款设计，这开的就不只是裤脚了，更是气...[详细]
