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　　第二，“披发缓形”

　　一般我们在家里感到很随意、很使舒适的时候才会把头发披散开来。古人告诉我们在春天里别约束生机，春天是生发的季节，在春天梳个马尾就把生发之气都给约束起来了。所以，在春天的时候要把头发披散下来。这是表象，更核心的问题是告诉我们应该放松心情。缓形的意思就是要放松腰带，穿宽松的衣服，别穿紧身衣，别约束生发之机，这也意味着放松心情。所以这叫四气调神，神才是最重要的，一定要放松心情。“披发缓形，以使志生”，志是肾的神，是肾精足的外现，“以使志生”就是使得肾的精气一点点的生发起来。

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　　第三，“生而勿杀，予而勿夺”

　　中国古代强调春天是不可以起任何杀心的，你只要在春天攀折了一枝花，秋天就少收一颗果，所以春天就不可以有一点杀心。万物都在春天生长，你就让它去生长。在春天，人体内的气机也在生长，你不要压抑它。如果你压抑它就会得病，这就叫生而勿杀。“予而勿夺”，就是给予。就比如花要开了，人们就给它浇水，培育它。人的少年时期就好比春天，对小孩子你不要太压抑他，不能把知识强行地灌输给他。如果你老是压抑他，到秋天(青年时期)后果就会显现出来。