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　　8、戴着胸罩睡觉。从医学研究的角度讲，许多女性患上乳房疾病都是因为胸部长时间受到挤压，或是血液流通不畅引起的。白天，胸罩是可以起到保护乳房的作用，但是，如果戴着胸罩睡觉则会起到相反的作用，淋巴回流受阻，特别容易引发乳腺疾病，尤其是习惯于戴着胸罩睡觉的女性，其乳腺疾病的患病率通常会比不戴胸罩睡觉的女性高许多。

　　9、睡前剧烈运动。许多女性有晚饭后运动的习惯，特别是在流行街舞的时候，许多女性晚饭后都会走上街头跳舞健身，其实，人在睡觉之前最好是能够有一个安静的环境，可以让自己的身心慢慢地彻底放松，而剧烈运动的结果往往会让大脑皮层很兴奋，不能产生昏昏入睡的感觉，让处于兴奋状态的身体细胞突然之间静止下来，有损于身体健康。

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　　10、睡觉姿势不当。女生的睡觉姿势很重要，疲惫时不能倒头就睡，也不管是什么地方，也不管是什么姿势。其实，女性睡觉：枕头不能太高，保持颈部舒适很重要;不要蒙头睡觉，保持空气畅通很重要;选择左侧卧姿，不能压迫心脏工作很重要;别在风口睡觉，防止受风感冒很重要;当然，还有别扒在办公桌上睡觉，别影响到血液正常流通很重要。

　　女性总感到自己的容颜非常容易衰老，其实，这都是由不健康或者是不正确的生活习惯造成的，比如用人为的方式来换取假象上的年轻，又是用超剂量的化妆品，又是用超过身体消化能力的规律摄取能量，从而，用人工的方式干预正常衰老，其结果往往是卸了妆后会更加的显老。所以，只有正确的生活方式，才能让女性青春长驻，容颜持续美丽。（图片来源：华盖）