8、天天徒步步行竣事后要用温水洗脚，以排除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防备传染。切记不要将皮撕下，这样即容易传染更会加重脚部的疼痛。

　　9、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形蹊径;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

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　　10、徒步旅行应按照本身的身体条件确定逐日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以规复体力。

　　11、绕远路也有一番兴趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围情况，因为气候、季候的差别，而有纷歧样的变革。有时不妨停下脚步好好调查 ，说不定有新发明。

　　12、徒步旅游小我私家衣饰徒步旅游小我私家行装除了应携带上述户外用品外，很重要的是要有一双本身认为穿戴舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。 （图片来历：CFP）