产后如何恢复肚子?这是每个产后妈妈都面临的难题，产后妈妈都面对肚子大、赘肉多、松弛下坠等状况。看着肚子上一层一层的肉，不知道怎么办才好，想着孕前的好身材，不免有些伤心沮丧，有些新妈妈甚至为此都抑郁了。其实大不可不必如此的紧张，其实产后恢复肚子只要选择正确方法，坚持去做完全可以恢复的。还等什么?赶快跟小编一起学习产后肚子大怎么恢复的最好方法吧!

　　产后如何恢复肚子1、合理膳食控摄入

　　妈妈生完孩子后，往往因为身体虚弱和营养需求量上升的原因，会比平时进食更多的食物，但是一旦营养过剩，就很容易引发肥胖，那孕期长起来的肚子就更不可能减回去了，所以，生完孩子后，在饮食方面一定要有所节制，最好制定一个表，定时定量，科学搭配，同时，多吃水果有益于身体的恢复和营养的全面。

　　产后如何恢复肚子2、坚持母乳喂养

　　剖腹产后怎么瘦肚子，研究发现，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处，岂不“一举三得”。

　　产后如何恢复肚子3、散步瘦肚子

　　产后肚子大怎么办?吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

　　产后如何恢复肚子4、合理作息时间

　　生完宝宝后，妈妈往往都会觉得很累，需要休息，但是过多的休息对身体的恢复是不利的，尤其是减掉肚子上的肉更是不利。因此，生完孩子后，每天要保证睡眠充足，但是不能无顾忌地睡，要安排合理，休息时间够了就可以了。

　　产后如何恢复肚子5、腹部按摩瘦肚子

　　洗完澡后多做腹部按摩，按摩最好都在浴后使用，这时候摩素最易吸收，而且必须配合手法。腹部要以整个手掌往同一个方向打圈，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。每天坚持按摩，可以促进肠胃的蠕动，帮助推动代谢物的排出，并且能通过增加腹部的温度来促进腹部脂肪的分解。这个按摩方法也适合在晚上进行，早晚配合，瘦腹效果更好。

　　产后肚子大怎么恢复?方法选对才能事半功倍!

　　医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。

　　摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。

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　　突破性瘦身创举 瘦身同时更养护

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