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春困来袭,从今天开始改变吧(2)

2016-03-15 13:13 来源:网络整理 点击:
一犯春困就睡不靠谱 4招赶走春困 人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,民间称之为春困。气温继续升高,人体一时难以适应,更是容易困倦无神。那么,如何

春困来袭,从今天开始改变吧

  一犯“春困”就睡不靠谱 4招赶走“春困”

  人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,民间称之为“春困”。气温继续升高,人体一时难以适应,更是容易困倦无神。那么,如何消除春困呢?

春困来袭,从今天开始改变吧

  1.有氧运动

  季节变化,生活习惯也要做及时调整,走出户外,多进行有氧活动,进行适量的健身锻炼,可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,促使大脑清醒,从而防止春困。比如慢跑、游泳。

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