快来运动吧，踢飞大妈脸

　　你需要运动，不仅是去健身房大汗淋漓，还可以利用office零碎时间，让自己改变久坐的过劳死角，提亮气色，赶走肥和丑。

　　● 缺乏运动的直接后果就是变成“办公臀”

　　你是不是一天超过12个小时都坐在电脑前?习惯久坐的人群，臀部肌肉组织堆积脂肪的速度比一般人快两倍。运动是王道，不仅对减肥，而且对身体都是好处多多。减肥到一定阶段，整个人看起来更清爽干净。这种塑身成果是无法用运动之外的方式获得。

　　● 冒痘痘反反复复

　　缺少运动可谓“丑处”多多。一直对着电脑不注意休息，容易得干眼症和“鼠标手”。一天无汗，身体内的毒素排解不出去，长期堆积在体内，冒痘痘自然就在所难免了。更丑的是你的身体曲线看上去变形，和性感南辕北辙。

　　● 击退过劳肥

　　最好每天可以去健身房慢跑30分钟。此外办公室补妆时，可以上半身向镜子前倾、扩胸、臀部向后翘、膝盖稍微弯屈、身体下沉。直到补完口红维持这个姿势，臀部、大腿、整个下半身都运动到了。