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　　你会更加镇定

　　咖啡因是一种兴奋剂，这意味着它就像你神经系统的油门踏板。咖啡因会释放肾上腺素，不必要的把你带入“战斗或逃跑”模式。另外，咖啡因也是一种血管收缩剂，能够缩小你的血管，提高你的血压。戒掉咖啡因，你会感受到更少的焦虑和压力。

　　你的体育训练可能会受到影响

　　然而, 如果你要参加跑步比赛，或者接受新兵训练，“战争或逃跑”模式就派上用场了。美国运动医学学院甚至提出，咖啡因能提高运动性能和强度。正如你知道的那样, 及时开启模式，是从训练中获得成果的关键。

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　　你的肠胃会很舒适

　　咖啡因在消化系统可加速消化。咖啡呈酸性，也同样有可能造成腹泻。基本上,从你的饮食中去除咖啡因，会少了很多紧急跑洗手间的困扰。

　　你会失去抗氧化剂

　　斯克兰顿大学的研究显示，在美国人饮食中，咖啡是抗氧化剂最主要来源。这也就是为什么在乳腺癌研究发表的一项研究声称，相比较于那些每天喝少于一杯咖啡的女性，每天喝5杯或更多咖啡的，患乳腺癌的可能性会低57%。《美国流行病学杂志》最近的一项研究也发现，每天喝三到五杯咖啡，患心脏病的风险降低21%。与此同时，绿茶也富含抗氧化剂，所以如果你减少饮用咖啡和茶，那么开始增加水果和蔬菜的摄入量也是明智之选。 （图片来源：CFP）