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油桃成熟季 如何食用更健康

2016-01-02 12:23 来源:网络整理 点击:
油桃营养丰富,但是要适量食用,多吃容易导致上火。油桃不宜储存,要吃新鲜、成熟的油桃,吃未成熟的油桃会导致腹胀或生疖痈。让我们一起来看看如何食用吧!……

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油桃成熟季 如何食用更健康  

  现在初夏季节,有很多美味的水果成熟上市了,油桃就在其中,相信食用过它的朋友都会喜爱上它的美味,更何况它还具有很不错的营养价值,不过,如果大家想让油桃的营养价值发挥的更好,就一定要学学关于它的饮食方法。

  一、西瓜油桃汁

  西瓜、油桃、蜂蜜、柠檬汁各适量

  1、将西瓜洗干净后去籽、榨汁;

  2、油桃洗净去核,切块后倒入,与西瓜汁一起放入果汁机中打匀;

  3、充分搅拌后,根据个人口味加入蜂蜜和柠檬汁即可。

  二、油桃酸奶

  纯牛奶600克、酸奶100克、白砂糖20克

  1、将搅拌机中加入幼砂糖、纯牛奶和酸奶;

  2、用筷子搅拌均后,开启面包机的酸奶按钮;

  3、将做好的酸奶倒入保鲜盒中,冷藏保存。

  三、油桃甜酱

  油桃600克 、麦芽糖150克 、砂糖100克、柠檬 1个、水适量

  1、先将油桃、柠檬洗好榨出果汁备用;

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油桃成熟季 如何食用更健康

  2、将洗好的油桃去除核后切成丁块状,放入锅中,中火煮;

  3、将麦芽糖置于锅中,改小火继续蒸煮,期间用勺子不间断的搅拌;

  4、麦芽糖完全融化后,加入适量的砂糖,煮至稠状。

  1、油桃营养丰富,但是要适量食用,多吃容易导致上火。

  2、油桃不宜储存,要吃新鲜、成熟的油桃,吃未成熟的油桃会导致腹胀或生疖痈。(图片来源:华盖)

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