酸奶加红糖能减肥吗？

　　那么，酸奶加红糖能减肥吗?酸奶是公共饮品，红糖是康健食品，两者加到一起有减肥的功能，风行也是无可厚非。但酸奶加红糖其实并不能做到减肥的功能。所以，最好是慎重选择食用。

　　减肥的理论认为：酸奶可以燃烧脂肪，而且富含卵白质、维生素和矿物质，相对其他营养品含糖量较低;红糖的主要身分是蔗糖，是增补能量的调味品，有“通淤”或“排毒”的作 用。于是又减肥结果

　　实际上，这种要领是没有科学按照的，假如 用“酸奶 红糖”直接取代正餐，一段时间后，减肥的结果也许就能出来，因为这实际上是选择了“节食”。但 是人们的正餐应该以谷物为主，以糖类和奶类来取代不行取，它们无法提供人们一天需要的能量。时间长了，容易造成营养不平衡，也大概导致消化不良。

　　对付想要减肥的伴侣来说，最有结果的要领照旧要多做举动，比如跑步、跳操等，尚有就是要适当节制饮食，但前提是要担保人体必须的营养，不能盲目节食。

　　减肥的方法有多种，假如 简单的从饮食上但愿到达很是好的减肥结果，往往是不行能的。可是，红糖和酸奶的营养照旧较量富厚的，尤其是女性，酸奶口感好，又对身体好，而红枣补血，是女性的食用佳品。就算没有减肥的结果，也可以作为日常的食品食用。 （图片来历：东方IC）