黑米的功效

　　黑米比普通大米更具营养，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。那黑米的功效与作用有哪些呢?

　　1、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

　　2、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。

　　3、 黑米有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

　　4、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

　　5、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

　　6、有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。（图片来源：视觉中国）