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木耳的吃法 蒜炝西芹木耳的做法

2017-05-19 01:08 来源:网络整理 点击:
蒜炝西芹木耳是一道味道非常清新爽口的小凉菜。也是减肥降压的健康菜。芹菜营养十分丰富,含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性

木耳的服法 蒜炝西芹木耳的做法

  木耳的服法 蒜炝西芹木耳的做法

  食材

  主料

  西芹200g

  木耳50g

  辅料

  橄榄油适量

  盐适量

  大蒜3粒

  鸡精适量

  生抽适量

  香醋适量

木耳的服法 蒜炝西芹木耳的做法

  步调

  1.筹备好所用食材。

  2.西芹洗净,切成条。

  3.把泡发好的木耳撕成小朵。

  4.锅中注入水,插手盐和几滴油烧开,下入西芹条和木耳焯水。

  5.焯水的西芹和木耳直接捞入冷水中洗沐。

  6.沥干水分后放入较大的容器中。

  7.将大蒜剁碎放入小碗中。

  8.另起锅,插手拉兹美斯特级初榨橄榄油烧热。

  9.将热油炝在蒜蓉上爆出蒜香味后插手适量的生抽 香醋 盐 鸡精搅拌匀称成料汁。

  10.把炝好的料汁浇在西芹木耳上即可。(图片来历:视觉中国)

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