2，不要长时间浸泡在以上的婆妈论坛和微信群内，过于沉溺，反而会将负能量吸收进来；

　　3，多秀恩爱，出去吃饭拍照，有礼物收拍照，老公第一次被你骂得换了尿布也要在朋友圈里大声表扬。一方面培养自己发现生活美好的能力，另一方面给自己和老公更积极的心理暗示；

　　4，留一点自己的空间，一周一个下午出门逛街、朋友聚会或者上个兴趣班，老公大不了把孩子放在婴儿摇椅上自己玩手机，不会真的饿死他，毕竟是亲生的；

　　5，找阿姨、找父母公婆、利用一切可利用的资源，每个月和老公有独处的时间。只有当夫妻关系和夫妻生活恢复正常，婚姻才不容易亮红灯；

　　6，意识到自己的激素荷尔蒙水平不正常，自己的睡眠也不正常，请不要在身体不正常的状况下采取任何过激行动。