点击图片进入下一页>>

　　晚上睡觉时，有人喜欢启动空调的睡眠功能，其实，整夜开空调并不利于空气流通，反而容易感冒。不如用定时功能，同时把窗户开个小缝，既通风也不影响降温。

　　中医支招：夏季吹空调导致的感冒要先散寒，再清热，可以喝杯热水或红糖姜水，洗个热水澡，多冲冲后背，脚心等，让身体出汗，不一定大汗淋漓，出汗的时间也不宜过长，以免造成虚脱，有种轻松的感觉就行了。然后吃一些清热的药物，如藿香正气水等，好好睡一觉，饮食素几天，吃点清粥小菜，就会痊愈。

　　饮食贪凉拉肚子

　　吃肉串、喝冰啤、啃西瓜;睡觉不盖被子，一不留神，肚子抗议了。

点击图片进入下一页>>

　　西医支招：饮食不干净、睡觉露肚脐、过量吃冷饮是夏季腹泻的主因。

　　冰箱里的西瓜、饮料要先拿出来放一会儿再吃，避免胃肠道受到强烈的刺激，或是吃完了喝点温水“温温胃”。

　　夏季人体大量出汗，拉肚子会加重水和微量元素的流失，如频繁腹泻，还是要去医院就诊。

　　中医支招：拉肚子有个绿色疗法，特别对儿童效果好，就是艾灸。用艾灸熏神阙(肚脐)，天枢，足三里这几个穴位，如果在肚脐上贴片生姜，进行艾灸，药力更好一些。

　　最好选三年的艾，燃烧缓慢，火力温和，颜色土黄或金黄的质量好。不妨挑个艾灸器，可固定在肢体上，省得用手举着。  （图片来源：CFP）