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　　被客户虐了千百遍，最爱的餐馆恰好没开门，又或者，手头的大项目完美落幕?你有没有想过，当日心情不同，你应该选择更适合的运动?

　　《赫芬顿邮报》消息称，针对情绪搭配运动，可以令运动更有针对性，促成良好的健身习惯。

　　愤怒?请尝试跆拳道

　　这是高强度的有氧运动，可以排解你高度紧张的神经。你可以尝试着出拳，猛打并且高抬腿让你紧张的情绪一扫而空，并将你的愤怒连同汗水一块儿流在健身房的地板上。

　　请记住：这是让你内心的怒火转移到别处最好的方式，但一定要量力而行。因为这样消极的情绪可能会让你因为用力过猛而造成运动伤害。

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　　压力太大?做瑜伽试试看

　　当你感觉压力太大，焦虑紧张时，尝试着让自己的大脑放空吧。用瑜伽来进行拉伸，让你的身体得到精神、物理以及情绪上的放松。这样的锻炼可以令你的身心压力得到缓解，并且在入睡前得到平静。瑜伽的一些姿势可以让你专注于均匀地深呼吸，调整你的个人情绪。

　　高兴?来一场跑步

　　保持积极的心态，来安排你最喜欢的慢跑路线吧。你可以将这种积极的情绪增加到你的步伐当中，慢跑将变得更加令人愉悦。慢跑已被证明能促进大脑性能，保护你的心脏，促进良好的睡眠。结合愉快的情绪跑起来，你将迎来美好的一天。