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　　高跟鞋如何穿才健康?

　　喜欢穿高跟鞋?穿多了又会脚疼、腰酸?专家教你穿对高跟鞋，让你既健康又高挑!

　　A、鞋头宽，鞋跟不超6厘米

　　选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2-3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过6厘米@。

　　B、穿高跟鞋走路要挺直

　　穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。可以避免压力分布不均，促进血液循环，远离腿部酸痛。

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　　C、别穿高跟鞋爬坡

　　不要在平时挤车或在不平整的马路上穿高跟鞋，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　D、脚指甲不宜太短

　　穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚指甲不宜太短，以防甲沟炎。