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　　二是饮食均衡

　　人的器官的成果如何，一靠遗传;二靠营养。现代营养学强调平衡饮食。碳水化合物、卵白质、脂肪、维生素、矿物质等都是不行或缺的物质。这是从化学角度来办理人体饮食的均衡。中医没有化学思维，它朴素地把食物分成“寒”或“热”等特性，按照食物的偏性来调理机体的偏性，最终到达机体的均衡。另外，差别食物，有差此外“味道”，味道差别，其成果也差别。举例来说：酸能止渴，如乌梅;甘能补气，如大枣;苦能清热，如苦瓜;辛能理气，如大葱;咸能散结，如海带等等。

　　食物的颜色，也代表差此外意义。五色指“红黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的五种对康健大有裨益的食物;红，指红色的米、蔬、果类，有益于心、小肠;黄，指黄色的面、蔬、果类，有益于胃、脾;绿，指绿色的面、蔬、果类，有益于肝、胆;白，指白色的面、蔬、果类，有益于肺、大肠;黑，指玄色的面、蔬、果类，有益于肾、膀胱。

　　在这个五味杂陈、色彩斑斓的食物世界，没有一种味道或一种颜色的食物是没有用的，充实地享用物尽天择，使其各尽其才、各尽其用才华不辜负大自然的好心。

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　　三是消息均衡

　　伏尔泰说：生命在于举动。这是一句经典的生命哲学。有人从来就没有决心的举动熬炼，但也活得很长，这是基因的浸染，但不可否定举动的代价。其实，动包罗躯体之动和思想之动，有人虽没有四肢的举动，但思想的活泼同样起到举动的浸染。以前看到过有人做过统计，汗青上思想活泼的人相对那个时代，他们的寿命都偏长一些，如：中国的孔子、孟子就是规范的例子。

　　但无论是躯体之动，照旧思想之动，动与静都要有均衡。昔人讲：“过动则气耗、过静则气滞”，气耗了，机体就虚;气滞了，机体就郁。所以，消息的均衡最能浮现康健的辩证法。

　　自然界的万物是靠均衡维系的，有了这个均衡的法例，才得天很长、地良久。人的康健也是靠均衡把握的，形神合一，精神内守，调和均衡，就能到达康健愉悦。 （图片来历：CFP）