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　　髋骨软化症老人 勿玩蹬力器

　　这一器械主要是用来熬炼下肢和腰部气力的，但对那些原来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜举办这项举动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会以为无力。这样的老人，原来髋枢纽的负重成果就欠好，假如 再做蹬力器，伸膝肌群就大概会受损，从而加重原有的症状。

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　　患了椎间盘突出 别碰健骑机

　　这一器械是依靠双手和双脚的气力做上下举动，从而将整个身体拉伸，以到达勾当全身各部位枢纽的目的。按原理，这项举动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已成长到椎间盘突出的话，千万不要利用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。