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　　6、饭后先收拾厨房。吃完饭后别顿时坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫本身举动15分钟。

　　7、不要久坐。边看电视边做些简单的体操。事情时，不要把同事以后外房间里喊过来，而是亲自走已往。

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　　8、多多来往。擅长寒暄的人比孤介的人生病的几率少一半。

　　9、笑口常开。笑对加强免疫系统有奇效，既能耗损热量，又能调理脸色。（图片来历：华盖）