有学者认为，独处能减缓生活压力的冲击，缓和人际关系上的矛盾，有益个体的身心健康。其实，独处是有利于人际关系的发展，独自一人时，可以理清思路，防止冲动行事，有助更好地了解自己。

　　独处时，可以打坐冥想、散步、逛咖啡馆或做做家务等。在疏离的社会中，重新找回真正的自我。

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　　常练举重能瘦肚子

　　研究发现，与同样体重的女性相比，常练哑铃操等举重训练的女性裤子尺码会小一号。那是因为肌肉的体积比脂肪小很多。

　　举重是靠力量和技巧的结合，运用全身肌肉群的协调，让肌肉变得更结实，线条更美。做举重练习时身体要站直，肚子很自然就能保持身体的平衡和稳定。举重时，集中注意力，收紧肚子，不要摒住呼吸，这样就能在练习举重的同时让小腹平坦。 （图片来源：CFP）