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　　打羽毛球 四大损伤最常见

　　经常打羽毛球的人也容易在肩、肘、膝、踝这四个部位出现损伤。

　　肩部损伤 例如肩袖损伤：肩关节盂唇损伤等，伤后要休息冰敷制动。如果是肩关节盂唇损伤和肩袖损伤，至少3周不能打羽毛球。如果仅仅是肌肉损伤，休息一到两周就可以慢慢好转。

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　　肘关节损伤 最常见的是网球肘，需要固定或者不打羽毛球3~4周才能慢慢恢复。

　　膝关节损伤 如髌骨软化，交叉韧带损伤等，要尽量减少单腿落地和膝关节扭转的动作。

　　踝关节损伤 常见的是踝关节韧带损伤、跟腱断裂等。