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　　防止运动损伤记住5条

　　1.运动要适量，不能过度，不要争强好胜。

　　2.注意练习肌肉力量，保持身体的运动状态和功能。

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　　3.运动之前一定要做好热身。

　　4.要尽量学习标准的动作和运动方法。

　　5.要尽量采用专业的装备和器材。  （图片来源：CFP）