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　　用眼过度是我们都会面临的问题， 即使你每天都认真涂抹眼霜，双眸依然看上去黯淡无光，都是因为眼!睛!太!累!没关系，健妹这里有一个爱眼时间表，可以让你疲劳的眼睛轻松一些。

　　● AM 7:00 让人工泪液唤醒一天

　　虽然有“闭目养神”的古训，但你一定不知道，睡着时眼睛分泌泪液的功能几乎停止。所以就如同醒来要立刻喝水补充身体缺失的水分，你的双眼也需要眼药水的滋润。这个时候清除红血丝、抗敏、消炎等功能性滴眼液并不适合刚刚醒来的眼睛，应该使用仅起到滋润效果的人工泪液就足够了。

　　● AM 7:10 简易明目操

　　作为上班族，清晨时间紧迫，不可能花时间好好做按摩，但依然可以用两分钟，来个简易明目操。上完眼霜后，将双手搓热覆盖在双眼上，反复三次。之后用中指在眼眶周围按压，每次点压停顿约一秒钟，这样就能起到养精明目的效果，更可以帮助眼霜吸收，改善黑眼圈。

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　　● AM 8:00 妆前祛除红血丝

　　吃完早饭，要在上妆之前滴两滴具有去红血丝功效的眼药水，这会防止把对眼睛不利的彩妆粉末溶解到眼睛里。只消一会，你就会看到眼白立刻泛出微蓝透彻的光芒，一点也看不出前晚熬夜导致的困顿相了。双眼透亮，只需要上个淡妆就可以美美地出门了。

　　● AM 9:00 枸杞菊花伴一天

　　物美价廉的枸杞菊花茶，每天都可以喝上几杯，富含维生素A的菊花和枸杞组合，特别有利于眼部健康，还能平肝火。不仅干涩得到缓解，心情也不像以前一样烦躁了。不过由于菊花属凉性，不适合女性长期饮用。调理时饮用一周即可，否则会加重女性手脚冰凉的状况。

　　● AM 12:00 午餐要加肝

　　动物肝脏虽然胆固醇含量高，为健康考虑不宜多食，但却能补血明目，所以午餐的时候偶尔加两片猪肝或者鸡肝，都是不错的选择。各类肝类的明目功效并没有差距，可以随意选择喜欢的口味。