提起脱发一直是令我们头疼的问题，你是不是一直被人嘲笑是最亮的“电灯泡”呢?当我们遇到脱发问题的时候是不是真的手足无措呢?那么，你应该在2016年做出一些改变了!改变，从“头”开始。脱发怎么治疗好?一起来看看吧。三招帮你远离脱发烦恼重新拥有乌海的头发。

　　一、 解决精神问题——丰富你的“资源”

　　咱们总是说，掉头发多是因为你精神压力大、精神紧张、抑郁了，所以头发短时间内才掉的这么厉害。有人觉得这个说法我听得太多了，有什么用?压力该大还是大，不是看看文章就能解决的。这话不假，但是，你还是要想办法解决，不然会出事。

　　首先就是改正你的作息。

　　身体状态会影响情绪，这个最基本的道理你一定要懂。你晚睡、睡眠不足就容易情绪变差、易怒，因为你的神经系统受到影响了，有时候可能自己都“控制不住”。所以，试试按时睡觉、每天运动、饮食健康，你做的这些事看似和精神因素无关，其实最有关系。

　　其次是增加自己的“资源”丰富程度。

　　“资源”是什么呢?你有压力的时候，你有父母、好朋友可以倾述、陪你出来玩，这就是你的“资源”;你有足够的经济条件支持你去做“购物”、“旅游”等行为，这也是你的资源、你看过丰富的电影、书本、能自己说服自己，这还是“资源”。换句话说，你的书本知识、亲朋好友、财务支持等等都是自己对抗精神压力的资源，资源越丰富抗压力能力越强。如果缺乏这些“资源”，努力去拥有吧。指望看几篇文章，内心就强大，这是永远不会发生的事情。真正精神强大的人，因为他们身边有如此丰富的硬“资源”，可以帮助自己度过难题。

　　二、解决饮食问题——改变饮食方向

　　对于头发脆弱易掉的人，东西一定不能乱吃。打个比方，你本身就爱掉头发，又爱吃油腻的东西，再喝点酒，这头发就掉的更厉害了。现在生活条件好了，吃穿的都不缺，要注意的是健康和自然。下面给大家推荐一些有利于头发生长的食物。

　　第一种食物：杂粮粥。

　　此前大力推荐过的东西，食材一般是黄豆、黑豆、绿豆、薏米、糙米等，口味清淡营养丰富，经常饮食太油腻的人可以通过这个调节一下，还有养发生发的作用。

　　第二种食物：核桃。

　　坚果一类的食物对头发生长很有好处，这其中又以核桃最理想——低脂肪、高营养，富含维生素E等，每天吃一些坚果，头发的营养也会加强。

　　当然，没有那些食物是万能的，重要的是饮食习惯需要发生真的改变，记住饮食三个“不”：不油腻、不甜食、不挑食，这样的习惯有利于健康，也有利于头发。

　　三、解决激素问题——黑乐雅生发产品

　　大部分人的脱发速度可能没那么快，但是日复一日，突然间就发现头发少得厉害，这类脱发一般都是雄性激素型脱发。雄性激素脱发有遗传性质，体内激素代谢产生DHT会不断抑制毛囊活性，让头发变细软、脱落。一般情况下这是一个缓慢的过程，但是如果再夹杂一些外界因素，比如精神压力等，掉头发就会很恐怖。切断这种脱发，可以考虑从激素方面来抑制。

　　黑乐雅通过四步可以解决：黑乐雅通过抑制皮脂腺分泌过旺，控制油脂分泌接近正常值，平衡DHT浓度，防止皮脂在毛囊内堆积，使头发获得良好的生存环境;疏通囊道，打开毛囊分解油污及粘黏物质，杀死头皮中的螨虫和真菌，加固发根，止住脱发;通过作用毛囊底部的神经及微血管，有效帮助头皮真皮和毛囊微循环，使毛囊营养供给状态正常，提升血液及氧气的正常供给，保障营养输送系统畅通，提高毛囊对营养的吸收率，并使毛发粗壮;有效成分能够用于毛囊底部的神经及毛细血管，激活毛囊并产生大量毛母细胞，持续分裂角蛋白，大量复制头发所需胱氨酸，真正培根育发!

　　以上几点都是有关脱发怎么治疗好的方法，如果每一点都做的很好，那么不敢说头发一定会恢复的怎么样，至少脱发的程度一定会减轻，所以要好好牢记了。其实脱发的情况只是暂时的，不必惊慌，只要我们找对方法脱发就能得以控制。