第二“位”：腹脐：保养腹脐可防止便秘

　　point：小腹的美不只在于追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同时可以防治便秘。

　　当我们呱呱落地的时候，有两处会得到医护人员的饿特别照顾，一处是还未长成头盖骨的头骨以及刚刚与母亲切断联系的脐部。肚脐时是中医养生中很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

　　平时注意揉腹部可以对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

　　防止便秘快速消除小肚子的保健方法：

　　把两只手重叠在一起，放在肚脐上，稍微用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　　TIPS:小肚子可不是吃喝出来的，最容易长成小肚子的就是平时缺乏锻炼的人了!PClady小编在这里建议大家在平日养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，这样有促进腹部新陈代谢的作用。