夜尿可能比以前更频繁

　　日常护养

　　睡前一小时内尽量不要喝水

　　警惕症状!

　　男性小便不通畅、感觉尿不尽，警惕是前列腺增生

　　尿频、尿急、尿痛，警惕是尿路感染

　　经常感觉腰背疼痛

　　关节疼痛，尤其是体重过大的人，膝关节特别容易疼

　　脊柱向前弯曲

　　日常护养

　　每天 300 mL 纯牛奶

　　适当运动，强化肌肉和骨骼

　　戒烟，吸烟也容易引发腰背疼痛

　　过重的朋友要注意减肥

　　平时注意保持良好的姿势

　　警惕症状!

　　关节持续疼痛，而且非常严重

　　关节已经变形