适合减肥人吃的零食有无添加糖干果、包装栗子、脱脂奶酪、原味爆谷、米饼。……...

燕麦是优质的早餐食材，这是美国流行的以一种隔夜燕麦早餐做法，非常适合上班族，而且低卡高纤维高蛋白，有很好的的减肥效果。……...

每当看到别人有苗条的身材我们都会特别羡慕，殊不知别人的苗条身材背后也是付出了努力的，想要苗条，通过7天减肥食谱可以找到答案。……...

饮食减肥是减肥最常见的一种方法。不仅是因为饮食减肥效果最显著，还因为饮食减肥方法最简单。今天，要为大家推荐的就是减肥水果和汤粥，快来看看都有哪些吧。……...

很多人都喜欢喝酸奶减肥，但是营养师提醒，从减肥的角度来说，酸奶不宜在饭后喝。……...

不少人采用节食减肥的方法，饥饿时往往吃一点小零食，然后过一会儿又饿了，再吃……如此循环往复，反而违背自己减肥的初衷，越吃越多了。……...

一周酸奶减肥法，酸奶是很多减肥女性的每日必备品，但是怎样喝酸奶才能达到最有效的减肥效果呢？恐怕很多人都不得而知了，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎样利用酸...

越吃越瘦的10种杂粮，减肥方法众多，最科学绿色的减肥方法不外乎只有运动和控制饮食法。其实在饮食方面，适当的吃一些杂粮，例如玉米、小米、黑米等，杂粮中好友更加丰富的维生...

最佳减肥早餐，有吃早餐习惯的人，比那些不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更稳定！所以，保持好身材，就从享用一顿有技术含量的美味的减肥早餐开始！...

大家都认为晚上是减肥的绝佳时间，因为人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果能够事半功倍，所以很多人晚上不吃饭，选择吃水果减肥，这种方法真的有效吗...