荸荠的功效，但是我国很多地方都是没有荸荠的。荸荠的营养价值很高，而且口味也相当不错……...

夏天本就是个个性张扬的季节，你喜欢的各种花样、各种Style都可以在衣着上体现。然而，就是有一帮妹子深深地爱着牛仔装，即便你听起来会很热，但她们穿起来却清凉的不得了。……...

新的一年，无论是想让身体更健康还是再度挑战减肥，把运动列入目标吧。为了不让自己半途而废，同时又能达到良好成果，不妨参考一下模特的健身哲学，祝你成功！……...

看到这些消息，对于爱跑步、经常在网上晒自己路线的小伙伴们来说不啻一个人工雷，那么还能愉快地锻炼吗？北京体育大学运动康复系主任王安利表示，当然可以。不过，提醒小伙伴...

一跑步，就岔气，从小时候跑800米时就酱，现在也是多次计划跑步，但一上路就……不是不想跑，实在是岔气毁了我的前程！……...

据了解，正常成年人每天需要通过饮食摄取最少5000-7000千焦耳的热量，每天碳水化合物为人体提供的能量占全天总能量的55%~60%，脂肪占总能量25%~30%，蛋白质占10%~15%。所以，一日三餐要...

夏季养生需要“热养生”，这些年我们的理念都错了。炎热的夏天到了，人们为了解暑，往往都会选择凉的食物、凉的生活方式，只求“以凉来解热”，让自己尽快舒适下来。但专家提...

在夏季高温的环境中，如果不注意防护，人体体温调节中枢失调，散热功能降低，体温升高，这个时候如果进入低温环境，毛细血管突然收缩，使机体平衡紊乱，容易导致热感冒发生。...

hiit指的高强度间歇性训练，因减脂瘦身效果显著而备受推崇。下面小编推荐的这一健身方法在国外非常流行，在20分钟内，通过重复动作训练，增强人的心肺工功能，并训练到全身肌群...