通常建议，成年人每天应该睡 7～8 小时的时间；但实际上，相当一部分人睡不了这么久，因为一点点小问题，比如睡前吃错了东西，或是入睡时的姿势不妥，都会影响睡眠。……...

人类睡眠有其固有的机制，自然醒则是符合人体生物钟规律的。光线是自然醒的必要条件，是人体内的生物闹钟。清晨，人体感受到逐渐强烈的太阳光线，褪黑素分泌就会减少，血清素...

有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。……...

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。...

对于春季增强宝贝抵抗力的方法，民间和中医其实都有一些独到之处，妈咪何不也试试。...

认真阅读并使用说明书。它会告诉你怎么安装，怎么调试。使用功能多，比如从摇篮变成摇床，从摇床变成普通的床，怎么变？说明书上要齐全，一定要看得懂。...

转眼又到冬天了，又到了看完脸型看发型，看完发型看头型的季节，你别说，宝宝有个好头型，对整体造型真的很重要哦！俗话说的好，好头型睡出来，那是不是只能靠睡了呢。...

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