睡眠算一种有效的休息方式吗?休息的真正含义是什么?是恢复疲劳,放松神经,让你重新精力充沛!如果你的休息方式不能为你带来这些,那么,请读读下面的文章,看看真正高效的...
想要睡一个高质量的美容觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损...
理想的睡眠时间是每天8小时,亲,你达标了没呢?不少人习惯了早早上床,却同样难以入眠,因为各种各样的睡前坏习惯,每天几乎睡不够8小时。有时候就算睡够了8个小时还是处于睡...
晚上不想睡,早上起不来,越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间。长此以往,身体也会悄然发出警报。近日,美国纽约市蒙特菲奥医疗中心行为睡眠医学部主任谢尔比弗...
睡姿是很重要的,不仅影响到我们的睡眠质量,更是影响到我们的身体健康。比如,睡姿不正确会降低人们的性能力。那么,人们该如何选择正确的睡姿呢?……...
当地时间2015年3月14日,英国伦敦,海蒂·克鲁姆(Heidi Klum)品牌内...
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